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La méditation peut soigner l'esprit mais aussi le corps

Mercredi, 10 Juin 2009 08:46

Après la pratique du sexe, voici la méditation qui est bonne pour la santé ! A lire dans psychologie du mois de juin 2009. Il ne faut pas avoir fait 7 ans de médecine pour accepter le principe que si l'on donne de la bonne nourriture spirituelle à l'esprit, et que donc celui-ci se porte mieux, et bien dans ce cas, il y a de bonnes chances que le corps en profite également.
Concrètement déjà, deux programmes psychothérapeutiques : - le MBSR (mindfulness-based stress reduction) réduction du stress par la pleine conscience : diminue les symptômes de l'anxiété et des douleurs chroniques. - le MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) : thérapie cognitive par la pleine conscience : réduit de moitié le risque de rechute dépressive. Pour l'inventeur du MBSR, le scientifique Jon Kabat-Zinn, plus notre santé physique et mentale est robuste, mieux nous résistons au stress et aux processus maladifs.
Cliquez ici pour plus d'infos en Belgique et ici pour plus d'infos en France.
www.psychologies.com
Et enfin je vous invite aussi à visiter le site suivant www.human-essence.be

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